Age Clinic | Fitness
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Prescrição de Exercício Personalizado / Personal Training

O nosso serviço de Personal Training consiste numa avaliação física inicial, a partir da qual será elaborado um plano de treino individualizado. Considerando as especificidades de cada indivíduo, procurar-se-á enquadrar a realização de atividade física no seu dia-a-dia.

Serão criadas propostas de exercícios e atividades simples e acessíveis, de forma a que a pessoa possa autonomamente dar continuidade ao seu treino, seja em casa, ao ar livre, ou num ginásio. O Personal Trainer acompanhará o paciente durante todo o período de duração do seu plano de exercícios, através da realização de um diário de treino.

O cumprimento do plano de treino proporcionar-lhe-á, além dos conhecidos benefícios para a saúde, também benefícios a nível psicológico.

  • Prescrição de Exercício Físico Individualizado – Personal Training
  • Prescrição de Exercício Físico no Pós – parto
  • Prescrição de Exercício Físico no Emagrecimento
  • Reforço muscular
  • Recuperação pós-cirúrgica